U nas wysyłka też jest SMART. Darmowa Dostawa od 40zł! Nalicza się automatycznie.
Pompa Mieśniowa
Substancje pompujące to niezwykle popularna kategoria suplementów stosowanych przed treningiem. Używane są szczególnie w sportach sylwetkowych, by zwiększyć ilość tlenku azotu i uzyskać pompę mięśniową, co przekłada się na bodziec do wzrostu masy mięśniowej i wizualnie większy rozmiar mięśni. Najpopularniejsze substancje pompujące to:
L-arginina
L-arginina to suplement diety stosowany głównie przez sportowców, ponieważ jest to aminokwas, który bezpośrednio wytwarza tlenek azotu. Dodatkowo l-arginina jest szczególnie przydatna przy przewlekłych stanach zapalnych oraz chorobach takich jak cukrzyca typu 2 i nadciśnienie. Stany te charakteryzują się wzrostem enzymu, który powoduje degradację L-argininy (znanej jako arginaza). Niedobór może być wyeliminowany dzięki dodatkowej suplementacji.
Niestety, badania pokazują, że efekty stosowania l-argininy u sportowców nie są zadowalające. Wyniki są mieszane, a wyjaśnieniem może być słaba absorpcja tego aminokwasu w jelitach.
AAKG
czyli Alfaketoglutaran argininy - to połączenie argininy z kwasem glutarowym. Rzekomo takie połączenie ma sprawić, że AAKG ma silniejsze działanie i lepszą wchłanialność. Jednakże tak jak w przypadku argininy, badania pokazują, że AAKG ma prawdopodobnie znikomy wpływ na ilość tlenku azotu w osoczu - a za podwyższony poziom odpowiada przede wszystkim trening oporowy.
Cytrulina
Cytrulina jest alternatywą dla l-argininy, ponieważ jest przekształcana w nerkach w argininę. Jest przez to znacznie lepiej wchłanialna i zwiększa poziom argininy w osoczu lepiej niż sama arginina. W tym przypadku badania jasno wykazują, że cytrulina zwiększa pompę mięśniową, opóźnia zmęczenie i poprawia wytrzymałość - zarówno aerobową jak i anaerobową.
Dodatkowo wspiera zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Stosowana jest również w zaburzeniach erekcji spowodowanych wysokim ciśnieniem krwi.
Sok z buraka
Liczne badania wskazują, że azotany zawarte w soku z buraka mogą poprawiać wydolność fizyczną, szczególnie podczas długotrwałego wysiłku. Wykazano, że azotany zmniejszają zużycie tlenu podczas wysiłku fizycznego, wpływając na sprawność mitochondriów - fabryk energetycznych w naszym ciele. Dodatkowo mają działanie obniżające ciśnienie krwi.
Na naszym blogu ukazał się nowy wpis poruszający temat substancji pompujących: ARGININY i CYTRULINY. To bez wątpienia - jeden z lepszych tekstów pod względem merytorycznym na temat.
Zapraszamy do lektury
Nie znaleziono produktów spełniających podane kryteria.