Kwas alfa-liponowy (ALA)

Kwas ALA - to związek organiczny, który występuje we wszystkich ludzkich komórkach. Jest wytwarzany wewnątrz mitochondriów, gdzie pomaga enzymom zamieniać składniki odżywcze w energię. Niestety naturalna produkcja oraz ilości dostarczanie z dietą nie wystarczą, by kwas alfa-liponowy przynosił optymalne rezultaty.

Badania naukowe wykazały bowiem, że suplementacja nasila utratę tkanki tłuszczowej, a w konsekwencji przyspiesza odchudzanie. Odpowiada za to kinaza AMPK, która wpływa na metabolizm, powodując spalanie dodatkowych kalorii. Co więcej, kwas ALA reguluje poziom cukru we krwi, dzięki czemu jest cennym wsparciem u osób z cukrzycą typu 2. Zmniejsza oporność na insulinę, a także znacząco obniża poziom cukru we krwi.

Spowalnia również procesy starzenia, co pozwala zachować młody wygląd skóry. Ponadto chroni ją przed szkodliwym promieniowaniem UV. Badania naukowe wykazały, że kwas alfa-liponowy wpływa korzystnie na funkcjonowanie mózgu, zwiększając pamięć oraz zmniejszając ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Odpowiada za to fakt, że związek ten wykazuje silne działanie przeciwutleniające. Ponadto promuje zdrowie układu nerwowego, a także redukuje stan zapalny.

Obniża poziom „złego” cholesterolu LDL oraz trójglicerydów, przez co zmniejsza ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego. Uważa się, że kwas ALA jest bezpieczny i nie powoduje żadnych poważniejszych skutków ubocznych. Działania niepożądane obejmują nudności, wysypkę oraz swędzenie. Jednakże z uwagi na brak długoterminowych badań - produkt nie jest zalecany kobietom w ciąży oraz karmiącym piersią.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21297908
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18445126
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20015518
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19262508
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28629898
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28295905
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9252495
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17272797
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24056055
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18655815
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29356576