Któż z nas nie marzy o wspaniałej, smukłej sylwetce? W dzisiejszych czasach to tak zwany „must have”, warunek obowiązkowy sukcesu na polu osobistym, zawodowym. Gwiazdy, celebryci, znani z telewizji i gazet prezentują nam efekty treningów w postaci wyrzeźbionego, muskularnego ciała. Mają czas i dietetyków. Ale też wspomagają się suplementacją. Samemu trudno osiągnąć wymarzoną figurę, to wręcz niemożliwe. Sprzymierzeńcem w tej walce stają się więc suplementy diety. Te przydatne w odchudzaniu to tak zwane termogeniki, czy też spalacze tłuszczu. Zwiększają metabolizm, przyspieszają spalanie, a problem zbędnych kilogramów znika. Jednym z nich jest mniszek lekarski, który można znaleźć w produkcie Ultra Slimmer 28.

Mniszek lekarski – co to takiego?

Kojarzycie zapewne zieloną, majową łąkę, ukwieconą żółtymi... no właśnie, czym? Mleczami? Tak często bywa nazywany – błędnie – mniszek lekarski. A tymczasem to dwie zupełnie inne rośliny. Mlecz jest chwastem. Zaś mniszek to pożyteczna roślina z rodziny astrowatych, wykorzystywana w celach leczniczych. Wyglądają podobnie, ale można je rozróżnić po tym, że łodygi mniszka lekarskiego nie maja liści, a dodatkowo rozwidla się on tuż przy ziemi. Zaś na każdej łodydze wyrasta tylko jeden kwiatostan. I to nie mlecz, ale mniszek po przekwitnięciu staje się lekki jak puch i łatwo można go łatwo zdmuchnąć.

Mniszka lekarskiego wykorzystuje się w całości: zalety posiadają zarówno płatki kwiatów, łodyga jak i korzeń. We wszystkich znajdują się substancje aktywne o nazwie terpeny. Korzeń mniszka zawiera szczególnie duże ilości garbników oraz fitosterole i fenolokwasy. Zaś liście i kwiaty są bogate w inulinę i flawonoidy zwiększające odporność organizmu, karoten, kwas foliowy, ryboflawinę, cholinę, a także sole mineralne (wapń, fosfor, miedź, mangan, potas, cynk, sód i magnez), witaminę C i witaminy z grupy B oraz olejek eteryczny.

Prozdrowotne właściwości mniszka są naprawdę szerokie. Wspomaga on pracę wątroby i reguluje prawidłowe funkcjonowanie woreczka żółciowego. Obniża ciśnienie krwi, a także poziom złego cholesterolu (jego nadmiar w organizmie przyczynia się do stłuszczenie wątroby, sprzyja rozwojowi choroby wieńcowej i miażdżycy), dzięki czemu korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy. Pomaga obniżyć poziom cukru we krwi, zahamować biegunki, a także poradzić sobie z niestrawnością czy zgagą. Wspomaga organizm w walce z drobnoustrojami, dlatego polecany jest w czasie infekcji górnych dróg oddechowych. To naturalne lekarstwo wykazuje działanie przeciwzapalne i dostarcza organizmowi wielu witamin. Ma działanie moczopędnie, oczyszczające dla organizmu, dlatego stosowany jest w przypadku obrzęków, chorób nerek, otyłości. Napar z kwiatów mniszka reguluje cykle miesiączkowe i pracę jajników.

Mniszek lekarski jest rośliną jadalną, często wykorzystuje się go w kuchni jako dodatek do sałatek. Można go zjeść na surowo, po ugotowaniu, usmażeniu, w postaci soku czy też w formie naparów. Stosuje się go również w postaci okładów, kompresów oraz jako dodatek do kąpieli. 

Odchudzające właściwości mniszka

Jeśli ktoś chce zgubić zbędne kilogramy powinien jak najczęściej sięgać po suplementy zawierające w swoim składzie ekstrakt z mniszka lekarskiego. Jego aktywne składniki przyspieszają metabolizm, dlatego też jest zalecany podczas kuracji odchudzających. Roślina ta pobudza wydzielanie żółci przez wątrobę, co pomaga w trawieniu tłuszczy i produktów ciężkostrawnych. Stymuluje wydzielanie soków żołądkowych i jelitowych, poprawiających przemianę materii. Korzystnie wpływa też na pracę dwunastnicy. Oczyszcza wątrobę i nerki, wspomaga usuwanie toksyn z organizmu, co jest szczególnie wskazane w przypadku odchudzania. Pomaga pozbyć się zbędnych płynów, dzięki czemu obniża ciśnienie, wspomaga walkę z cellulitem, redukuje opuchliznę. Jednocześnie nie powoduje utraty potasu, jak większość substancji moczopędnych.

Zwarta w mniszku lekarskim inulina (naturalny cukier z grupy fruktanów) korzystnie wpływa na wiele procesów w organizmie. Jest zdrowa, a do tego może być pomocna w odchudzaniu. Działa przeciwcukrzycowo, reguluje gospodarkę węglowodanową, spowalnia wchłanianie cukru do krwi i zmniejsza indeks glikemiczny spożywanych potraw. Nie jest trawiona w przewodzie pokarmowym, w związku z czym pełni funkcję błonnika pokarmowego. Charakteryzuje się małą kalorycznością i delikatną słodkością. Jest dziesięć razy mniej słodka niż cukier. Inulina hamuje łaknienie i zwiększa uczucie sytości, a dzięki temu poprawiać kontrolę nad ilością spożywanego jedzenia. 

Niepożądane działanie mniszka

Mimo tak licznych dobroczynnych właściwości, mniszek lekarski nie jest przeznaczony dla wszystkich. Przeciwwskazaniem do stosowania wyciągu z tej rośliny są choroby nerek, niedrożność i kamica dróg żółciowych. Nie powinny go stosować osoby cierpiąca na zapalenie żołądka czy wrzody (ze względu na obecność substancji goryczkowych mniszek może powodować nadkwasotę). Poza tym u alergików i osób wysoko wrażliwych może wywoływać podrażnienia objawiające się wysypką. Jak każdy surowiec roślinny mniszek może wchodzić w interakcje z lekami. W razie jakichkolwiek wątpliwości, nasi wykwalifikowani doradcy ze sklepu naturalhealthonline.store podpowiedzą jak dawkować dany suplement i na co ewentualnie uważać.

Źródła:

Anna Jabłońska, „Mniszek lekarski - właściwości lecznicze i zastosowanie. Jakie zalety ma miód z mniszka lekarskiego i jego korzeń?", www.stronazdrowia.pl, dost. 05.05.2020 r., ( https://stronazdrowia.pl/mniszek-lekarski-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie-jakie-zalety-ma-miod-z-mniszka-lekarskiego-i-jego-korzen/ar/c14-14204475)

"Mniszek lekarski", www.medonet.pl, 22.08.2018 r.,