BCAA to grupa trzech niezbędnych aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach: leucyny, izoleucyny i waliny. Suplementy zawierające BCAA są często przyjmowane w celu zwiększenia masy mięśniowej. Uważa się, że mogą również przyspieszyć redukcję tkanki tłuszczowej oraz opóźnić zmęczenie podczas treningu.
W skrócie:
- czy bcaa działa,
- jak dawkować bcaa,
- bcaa a zmęczenie,
- bcaa a zakwasy,
- bcaa a budowanie masy mieśniowej,
- źródła bcaa w diecie,
- skutki uboczne bcaa,
Artykuł zawiera wszystkie najważniejsze informacje o BCAA.