Glutamina to doskonale znana substancja wszystkim adeptom sportów siłowych. Jest to jeden z najpopularniejszych suplementów, zaraz obok BCAA, Kreatyny czy Odżywki Białkowej. Stosowana jest już długie lata głównie jako środek antykataboliczny razem z popularnym BCAA. Również niektórzy stosują ją jako środek mający wspomagać rozwój masy mięśniowej.

Glutamina jednak jest substancją głównie wspierającą regenerację organizmu. Co ciekawe nie jest suplementem, który może być stosowany jedynie przez sportowców. Wykazuje bardzo wiele właściwości prozdrowotnych. Aminokwas ten między innymi doskonale stymuluję pracę i ilość leukocytów. Tym samym glutamina wzmacnia układ odpornościowy i pomaga zwalczyć choroby. 

Dodatkowo glutamina pomaga utrzymać trwałość jelit. Często stosowana jest podczas wielu problemów jelitowych, takich jak biegunki czy bóle. Glutamina jest więc suplementem uniwersalnym! Najwięcej benefitów będą czerpać sportowcy jednak nie tylko oni powinni stosować glutaminę.