Wyraźne mięśnie brzucha, żyła na bicepsie i barki jak kule armatnie. Tak chciałoby się wyglądać cały rok, zwłaszcza w wakacje na plaży. Większość osób zaczynających ćwiczyć chce schudnąć. Jednak faceci zawsze dążą do doskonałej rzeźby. Nie wystarczy zwyczajne zgubienie tłuszczu z brzucha, musimy mieć wyraźną kratę.

Jest to jak najbardziej zrozumiałe i normalne, jednak taki stan rzeczy wymaga specjalnego treningu na rzeźbę. W tym wpisie omówimy sobie założenia treningu na rzeźbę, powiemy o wszystkim czego potrzeba do uzyskania znakomitej formy. Do tego rozpiszę przykładowy plan treningowy na rzeźbę. Po przeczytaniu tego artykułu będziesz wiedział już wszystko, musisz tylko trenować i jeść a efekty będą spektakularne.