Koktajl białkowy - praktyczny poradnik dla każdego
W tym wpisie skupimy się na prawdopodobnie najpopularniejszym suplemencie związanym z osobami trenującymi, osobami które starają się zrzucić zbędne kilogramy. Koktajle białkowe w proszku - bo o nich mowanajczęściej kojarzymy z kulturystami, wyrzeźbionym ciałem, wymodelowanymi sylwetkami u kobiet.
Prawdopodobnie nie wynaleziono jeszcze suplementu wokół którego narosło tyle mitów. Najpopularniejszą teorią, z moich obserwacji zwłaszcza wśród kobiet, jest to, że od spożycia suplementu białkowego urosną im mięśnie! No racja ;) , jest to jak najbardziej możliwe, jedynie w przypadku dodatniego bilansu energetycznego. i dzieje się to baaaardzo wolno. Zamiast przytaczać więcej ciekawych teorii i mitów na temat magicznego działania koktajli białkowych w proszku, przejdźmy do tego czym tak naprawdę jest ten suplement i jaki ma wpływ na nasz organizm.