Suplementy dla trenujących kobiet - co warto brać

Rynek związany z suplementami diety stale się rozwija, ciężko zliczyć producentów, nowe pomysły i preparaty, które powstały na przestrzeni ostatniej dekady. W natłoku wszystkich informacji i produktów sięgamy po coraz nowe rzeczy dostępne na rynku, nie zawsze jest to opcja dobra ani dla naszego organizmu ani efektów treningowych, na które ciężko pracujemy. W tym wpisie omówię kilka bezpiecznych suplementów, głównie z myślą o płci pięknej, które będą znaczącym wsparciem dla jakości treningu i efektów z niego płynących.

Zobacz jakie koktajle warto stosować podczas diet odchudzających

Koktajle, shake białkowe stały się jednymi z najczęściej wybieranych preparatów przy dietach odchudzających oraz dla osób aktywnych fizycznie, których celem jest poprawienie estetyki swojej sylwetki. Smaczne, pożywne a przede wszystkim proste w przygotowaniu - stanowią najszybszą i wygodną alternatywę na uzupełnienie białka w swojej diecie. Rynek suplementów zaczyna nas jednak przytłaczać - Mamy trudność z podjeciem dezycji - na którą odżywkę białkową mamy się zdecydować, która będzie dla nas najlepsza?

Zobacz ranking.

Jeżeli nurtuje Cię pytanie - czy odżywka białkowa którą zażywasz jest bezpieczna, lub zamierzasz zakupić jedną z nich, a nie wiesz jeszcze do końca czy jest to produkt w 100% bezpieczny i odpowiedni dla Ciebie - przeczytaj poniższe wskazówki.

Jaką odżywkę białkową wybrać? - Wybór odpowiedniej odżywki białkowej powinien być podyktowany kilkoma istotnymi czynnikami.

Przede wszystkim, konkretny rodzaj zalecanej odżywki zależeć powinien od aktywności fizycznej danej osoby, celu jaki chce osiągnąć, ewentualnych problemów z tolerancją niektórych alergenów (laktoza, gluten, niektóre substancje słodzące) oraz zasobu naszego portfela. Zobacz czym różnią się odżywki serwatkowe, jakie białko roślinne będzie najlepsze i ewentualne alternatywy - i dopasuj idealne białko dla siebie.