Darmowa dostawa
Darmowa Dostawa od 200zł. Nalicza się automatycznie.
Darmowa dostawa (Paczkomaty) już od 200,00 zł.
Producenci

redukcja nadwagi

Redukcja nadwagi

to grupa suplementów diety, które mają za zadanie nasilenie procesu spalania tkanki tłuszczowej. Działają one w bardzo różnorodny sposób, które zależny jest od składu takiego produktu. Spalacze tłuszczu to doskonała propozycja dla osób, które odchudzają się już od pewnego czasu i udało im się zrzucić nieco tkanki tłuszczowej, jednak od pewnego czasu obserwują brak postępów – suplement może być dobrym wsparciem dla organizmu.

Najlepiej wybrać spalacz tłuszczu, który działa w sposób wielopłaszczyznowy –

  • przyspiesza metabolizm,
  • nasila proces spalania tkanki tłuszczowej,
  • pozwala na obniżenie
    nadmiernego apetytu oraz zapobiega spadkom energii, wynikającym ze stosowania diety o
    obniżonej podaży kalorycznej.

Wśród najbardziej cenionych składników spalaczy tłuszczu wymienić można przede wszystkim te naturalne, jak kapsaicyna, która nasila spalanie tkanki tłuszczowej, hamuje apetyt i przyspiesza trawienie czy piperyna, która usprawnia wchłanianie i przyswajanie składników odżywczych ze spożytego pokarmu oraz przyspiesza metabolizm. Synefryna, zawarta w ekstrakcie z gorzkiej pomarańczy, nasila proces spalania tkanki tłuszczowej, podobnie jak L-karnityna, która daje rewelacyjne efekty przy regularnej aktywności fizycznej. Inne składniki aktywne, których warto szukać w spalaczach tłuszczu, to ekstrakt z ostrokrzewu paragwajskiego, ekstrakt z kawowca czy HCA – ten ostatni świetnie sprawdzi się u sportowców w okresie redukcji, ponieważ zapewnia mięśniom energię i zapobiega rozpadowi białek. Wybór najlepszego spalacza tłuszczu może być trudny, ponieważ na rynku istnieje wiele suplementów, które nie są skuteczne.

Istnieje kilka substancji , które mają udowodnione działanie i przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. Poznaj najbardziej sprawdzone spalacze tłuszczu!

Ekstrakt z zielonej herbaty

Ekstrakt z zielonej herbaty zawiera wszystkie korzystne związki w skoncentrowanej formie. Bogaty jest przede wszystkim w galusan epigallokatechiny (EGCG) - związek chemiczny z grupy flawonoidów, który przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej. Dodatkowo w ekstrakcie zawarta jest kofeina, która wraz z EGCG zwiększa termogenezę i spala dodatkowe kalorie, by wytworzyć ciepło. Analiza sześciu badań wykazała, że przyjmowanie ekstraktu z zielonej herbaty pomogło ludziom spalić o 16% więcej tłuszczu w porównaniu do placebo.

W innym badaniu naukowcy porównali wpływ placebo, kofeiny oraz kombinacji ekstraktu z zielonej herbaty i kofeiny. Oceniano wpływ tych związków na spalanie tłuszczu. Odkryli, że połączenie zielonej herbaty i kofeiny spalało około 65 kcal więcej w ciągu dnia niż sama kofeina i 80 kcal więcej niż placebo. Jeśli chcesz czerpać korzyści z ekstraktu z zielonej herbaty, spróbuj przyjmować 250-500 mg na dzień. Zamiast tego możesz również wypijać 3-5 filiżanek zielonej herbaty dziennie.

Kofeina

Kofeina jest substancją, która powszechnie występuje w kawie, herbacie oraz kakao. Badania pokazują, że kofeina może przyspieszyć metabolizm nawet o 16% na dwie godziny. Ponadto kilka badań wykazało, że kofeina może pomóc organizmowi spalić więcej tłuszczu zamiast glikogenu podczas ćwiczeń. Jednak efekt ten wydaje się silniejszy u osób szczupłych niż u osób otyłych. Niestety zbyt częste spożywanie kofeiny może sprawić, że organizm będzie bardziej tolerancyjny na jej działanie. Dlatego najlepiej przyjmować ją cyklicznie, na przykład przez dwa tygodnie, a następnie tydzień przerwy.

 

Odżywka białkowa

Białko jest kluczowym makroskładnikiem w kontekście spalania tkanki tłuszczowej. Wysokie spożycie białka może pomóc w redukcji tłuszczu poprzez zwiększenie metabolizmu i zmniejszenie apetytu. Pomaga także Twojemu ciału zachować masę mięśniową. Przeprowadzono badanie na 60 osobach z nadwagą i otyłością. Wykazano, że dieta wysokobiałkowa była prawie dwukrotnie skuteczniejsza w kontekście spalania tłuszczu w porównaniu do diety o umiarkowanej ilości tego makroskładnika.

Białko może również zahamować apetyt poprzez zwiększenie poziomu hormonów sytości, takich jak wyżej wspomniany GLP-1, CCK i PYY, przy jednoczesnym obniżeniu poziomu hormonu głodu - greliny. Możesz z powodzeniem spożyć dzienne zapotrzebowanie na białko dzięki samemu odżywianiu. Jeżeli jednak masz z tym problem, to odżywki białkowe są wygodnym sposobem na zwiększenie jego ilości. Jeśli zmagasz się ze spożyciem wystarczającej ilości białka, spróbuj wziąć 1-2 miarki (25-50 gramów) odżywki białkowej dziennie.

 

Synefryna 

jest to substancja znajdująca się głównie w gorzkich pomarańczach. Niektóre dowody wskazują, że może pomóc w spalaniu tłuszczu, ale tylko garstka badań potwierdza jej efekty.

Szukając produktu dla siebie, należy dokładnie analizować jego skład oraz sposób działania poszczególnych składników aktywnych – w ten sposób zyskasz pewność, że wybierasz naprawdę dobry, a zarazem bezpieczny spalacz tłuszczu. Nie warto z kolei sugerować się obietnicami producentów – o wiele lepiej jest wybrać produkt w pełni świadomie, kierując się indywidualnymi potrzebami swojego organizmu. Dokucza Ci nadmierny apetyt, a może Twój metabolizm zwolnił? Postaraj się jak najlepiej dopasować spalacz tłuszczu do swoich potrzeb i celów – w ten sposób jego działanie będzie najbardziej efektywne.

Więcej informacji znajdziesz w naszych artykułach o spalacz tłuszczu:

 spalacze tłuszczu cała prawda o działaniu     jak działają spalacze tłuszczu    

 

 

Amix,  SyneMax 90kaps. Amix, SyneMax 90kaps.
Producent: Amix Nutrition
Cena: 79,00 zł
szt.
zobacz więcej
Amix,  X-FAT 2 IN 1 SHOT 60 ml. Amix, X-FAT 2 IN 1 SHOT 60 ml.
Producent: Amix Nutrition
Cena: 6,00 zł 7,00 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
  • nowość
  • nowość
Amix, ThermoCore 90kaps. Amix, ThermoCore 90kaps.
Producent: Amix Nutrition
Cena: 129,00 zł
szt.
zobacz więcej
Amix, ThermoLean 90 kaps. Amix, ThermoLean 90 kaps.
Producent: Amix Nutrition
Cena: 119,00 zł
szt.
zobacz więcej
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl